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关键词： 汤姆·库克 未知
开心电影院为您提供2018年由Ella Al-Shamahi,Aldo Kane主演,汤姆·库克导演的《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》/原名《Horizon: Body Clock: What Makes Us Tick?》未知影视在线观看完整版,《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》百度云网盘资源以及《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》高清蓝光mp4迅雷下载，《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》BT下载资源，希望您能喜欢！
暂无简介
Plot Summary:An exposition on the workings of the human body clock. A former commando spends 10 days in varying light conditions within an abandoned bunker alone whilst a team monitor the effect of falling out of time sync with the rest of the world on his physical and mental state. Scientific explanations and useful sleeping pattern tips are given throughout the documentary.
感觉 实验挺厉害挺唬人的，但是并木有什么前瞻性的新发现呀
感觉很厉害，但是要试过了才知道。给没看过的直接说片子的结论: 1.人体内确实存在一个bio inner clock 生物钟，它对个体本身的行为能力(Performance )也确实有影响。2.生物钟利用光环境来做校对和同步。3. 想调整生物钟早点睡的话，就在白天尽量多直接接触阳光，晚上尽量避免蓝光，(带橙色滤光眼镜或实用屏幕设备的夜间模式)，反之亦反
生物钟由每人的内在基因决定；晚上不要接触过多蓝光；夜猫子睡觉戴眼罩，早上不要拉窗帘，多接触日光；身体失调会降低各项机能。但我曾经居然靠着睡觉检测APP和硬撑着不睡午觉（也许还有些许的心态调整）自己解决了长期失眠的困扰！
人体内的“光合作用”，just amazing！
不管早睡晚睡，最重要的是严格遵守自己的作息时间。另外作为一个夜猫子如果想早睡需要白天多晒太阳晚上少玩手机。
终于知道自己为什么每天只有过了12点才能睡着的原因了。。。原来每个人的生物钟都不一样
很直观的实验，以后不能再熬夜了
科室journal club师妹刚汇报完生物钟就正好看到这个纪录片 总得来说很棒 很BBC 生物钟机制介绍的不多（我想了解更多）,介绍多了大多数观众直接会关掉视频吧！但是介绍的很巧妙。 通过试验来介绍生物钟对人体的影响及重要性 很有说服力 把生物钟与人们日常生活联系起来 解决实际问题 也让我学到很多：如何借助光，放蓝关眼镜调整睡眠时间 调整时差
夜猫型，早起要开窗帘，傍晚就开始避免接触蓝光，对于调节生物钟，我们可以收回控制权的。
关于生物钟的知识、真人实验和实用生活建议（早鸟夜猫共同生活、夜班人群、倒时差等），挺不错的一期节目。